In unserer schnelllebigen, technologiegetriebenen Welt fühlen sich viele Menschen überfordert und gestresst. Der ständige Druck, produktiv zu sein und erreichbar zu bleiben, führt zu einem Mangel an innerer Ruhe und einem Gefühl der Verlorenheit. Hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel – eine Praxis, die seit Jahrtausenden existiert und in den letzten Jahren zunehmend an Popularität […]
In unserer schnelllebigen, von ständigem Druck geprägten Gesellschaft ist Stress zu einem allgegenwärtigen Begleiter geworden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft Stress als eine der größten Gesundheitsbedrohungen des 21. Jahrhunderts ein. Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen: Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychische Probleme wie Angststörungen und Depressionen sind nur einige der alarmierenden Konsequenzen. Statistiken belegen einen […]
