Gesundheit

Antioxidantien: Wie sie freie Radikale bekämpfen und Alterung verlangsamen

  • Mart 4, 2025
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Der menschliche Körper ist eine bemerkenswerte Maschine, doch seine ständige Funktion ist mit einem stetigen, wenn auch oft unbemerkten, Kampf verbunden: dem Kampf gegen freie Radikale. Diese reaktiven Moleküle, Nebenprodukte des normalen Stoffwechsels und externer Einflüsse wie UV-Strahlung und Umweltverschmutzung, greifen unsere Zellen an und schädigen deren DNA, Proteine und Lipide. Dieser oxidative Stress ist […]

Gesunde Ernährung

10 Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems

  • Şubat 21, 2025
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Einleitung Unser Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Es schützt uns vor Krankheiten, Infektionen und anderen gesundheitlichen Bedrohungen. Besonders in den kalten Jahreszeiten oder in stressigen Zeiten ist es wichtig, das Immunsystem zu unterstützen. Eine gesunde Ernährung ist dabei einer der wichtigsten Faktoren. In diesem Artikel stellen wir Ihnen 10 Lebensmittel vor, die nachweislich das […]