Die besten Methoden für einen erholsamen Schlaf
Schlaf, ein scheinbar einfacher Vorgang, ist ein komplexes physiologisches Phänomen, das unser körperliches und geistiges Wohlbefinden tiefgreifend beeinflusst. Weltweit leiden Millionen unter Schlafstörungen, ein Problem, das weitreichende Folgen für die Gesundheit, Produktivität und Lebensqualität hat. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schätzen beispielsweise, dass ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen nicht ausreichend schläft, was […]
