Die Verdauung ist ein komplexer Prozess, der für die Aufnahme essentieller Nährstoffe und die Ausscheidung von Abfallprodukten unerlässlich ist. Eine gesunde Verdauung ist die Grundlage für Wohlbefinden und Vitalität, doch viele Menschen leiden unter Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Blähungen oder Reizdarmsyndrom. Ein entscheidender Faktor für eine optimale Verdauungsfunktion ist die Ernährung, und hierbei spielt der Ballaststoffgehalt […]