In einer Welt, die zunehmend von sitzenden Tätigkeiten und digitaler Vernetzung geprägt ist, nimmt die Bedeutung von körperlicher Bewegung für unsere mentale Gesundheit stetig zu. Die weitreichenden positiven Auswirkungen regelmäßigen Trainings auf unsere Psyche sind mittlerweile wissenschaftlich gut belegt und reichen von der Linderung von Depressionen und Angststörungen bis hin zur Verbesserung von Selbstwertgefühl und […]