In unserer zunehmend digitalisierten Welt sind Smartphones, Tablets und Computer zu untrennbaren Begleitern geworden. Der ständige Zugriff auf Informationen, soziale Medien und Unterhaltung birgt jedoch auch erhebliche Risiken für unser Wohlbefinden. Die ständige Erreichbarkeit und der Informationsüberfluss führen zu einem Zustand permanenter Reizüberflutung, der sich negativ auf unsere Konzentration, unseren Schlaf und unsere psychische Gesundheit […]