Gesundheit

Eisenreiche Lebensmittel für eine gesunde Blutbildung

  • Mart 6, 2025
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Eisen ist ein essentieller Mineralstoff, der für unzählige lebenswichtige Körperfunktionen unerlässlich ist. Besonders prominent ist seine Rolle bei der Blutbildung. Es ist ein zentraler Bestandteil des Hämoglobins, des roten Blutfarbstoffs, der den Sauerstoff aus der Lunge zu den Organen und Geweben transportiert. Ein Mangel an Eisen, auch als Eisenmangelanämie bekannt, zählt weltweit zu den häufigsten […]

Gesundheit

Die Bedeutung von Eisen in der Ernährung und wie man einen Mangel vermeidet

  • Mart 3, 2025
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Eisen, ein essentielles Spurenelement, spielt eine fundamentale Rolle in unzähligen physiologischen Prozessen des menschlichen Körpers. Ohne ausreichend Eisen funktionieren wichtige Funktionen nicht optimal, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann. Ein Eisenmangel, auch als Anämie bezeichnet, ist eine weit verbreitete Erkrankung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass etwa […]