In unserer schnelllebigen Gesellschaft, geprägt von ständigem Stress, unzähligen Verpflichtungen und dem omnipräsenten Blaulicht unserer digitalen Geräte, leidet ein immer größerer Teil der Bevölkerung unter Schlafstörungen. Die Folgen sind weitreichend und betreffen nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die körperliche und geistige Gesundheit. Studien zeigen, dass chronischer Schlafentzug das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen und […]