Die moderne Lebensweise ist geprägt von Hektik und Stress, was sich oft negativ auf unsere Ernährung auswirkt. Wir essen schnell, ungesund und oft zu spät am Abend, was zu Verdauungsproblemen wie Sodbrennen, Blähungen und Schlafstörungen führen kann. Ein schweres Abendessen kurz vor dem Schlafengehen belastet den Körper unnötig, da die Verdauungsprozesse während der Ruhephase verlangsamt […]