Die kalten Wintermonate stellen unser Immunsystem vor besondere Herausforderungen. Dunklere Tage, niedrige Temperaturen und die zunehmende Verbreitung von Viren und Bakterien begünstigen Erkältungen, Grippe und andere Infektionen. Während wir uns auf kuschelige Pullover und heiße Getränke freuen, sollten wir uns auch bewusst sein, dass eine gesunde Ernährung eine entscheidende Rolle für die Stärkung unserer Abwehrkräfte […]