Wie man gesunde Alternativen zu raffiniertem Zucker findet

  • Mayıs 18, 2025
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Raffinierter Zucker ist aus unserer modernen Ernährung kaum wegzudenken. Er versteckt sich in unzähligen Produkten, von offensichtlich süßen Getränken bis hin zu vermeintlich gesunden Fertiggerichten. Doch der übermäßige Konsum von raffiniertem Zucker hat weitreichende negative Folgen für die Gesundheit. Studien belegen einen deutlichen Zusammenhang zwischen einem hohen Zuckerkonsum und einem erhöhten Risiko für Übergewicht, Diabetes […]

Diät

Wie man Zucker im Alltag effektiv reduziert

  • Mart 18, 2025
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Zucker, einst eine kostbare und seltene Delikatesse, ist heute allgegenwärtig in unserer Ernährung. Seine Geschichte reicht weit zurück, bis in die Antike, wo Honig und andere natürliche Zuckerquellen die einzigen verfügbaren Süßungsmittel waren. Der Anbau von Zuckerrohr, der die Massenproduktion ermöglichte, revolutionierte die Nahrungsmittelindustrie und machte Zucker für die breite Bevölkerung erschwinglich. Diese erschwinglichkeit, gepaart […]