Die Aufrechterhaltung gesunder Routinen ist eine ständige Herausforderung für viele Menschen weltweit. Während die Vorteile von regelmäßiger Bewegung, ausgewogener Ernährung und ausreichend Schlaf unbestreitbar sind – verbesserte körperliche und geistige Gesundheit, gesteigertes Energieniveau und ein reduziertes Risiko für chronische Krankheiten – scheitert ein Großteil der Bevölkerung daran, diese positiven Gewohnheiten langfristig zu etablieren. Die Gründe […]