Wasser ist lebensnotwendig. Das wissen wir alle. Doch was bedeutet „ausreichend trinken“ wirklich, und welche Getränke eignen sich am besten, um unseren Körper optimal mit Flüssigkeit zu versorgen? Die Hydration, also die ausreichende Versorgung unseres Körpers mit Wasser, ist essentiell für unzählige Körperfunktionen, von der Regulierung der Körpertemperatur bis hin zum Transport von Nährstoffen und […]