Schlaf ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, essentiell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch in unserer schnelllebigen und stressreichen Welt leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) klagen etwa 30% der Bevölkerung über regelmäßige Schlafprobleme. Diese reichen von gelegentlichem Einschlaf- und Durchschlafproblemen bis hin zu […]