Der Schlaf, ein essentieller Bestandteil unseres Wohlbefindens, wird oft unterschätzt. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf, und die Qualität dieses Drittels hat weitreichende Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Von Konzentrationsfähigkeit und Immunsystem bis hin zu Stimmung und Gewicht – ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für ein gesundes und produktives Leben. […]