Der moderne Lebensstil ist oft geprägt von Hektik und Zeitmangel, was sich auch auf unsere Ernährungsgewohnheiten auswirkt. Viele greifen morgens schnell zu einfachen Kohlenhydraten wie Weißbrot, Brötchen oder zuckerhaltigen Cerealien, um schnell Energie zu tanken. Doch dieser Ansatz birgt langfristig erhebliche Risiken. Ein solcher zuckerreicher Start in den Tag führt oft zu einem schnellen Anstieg […]