Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für unsere Gesundheit, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Sie spielen eine entscheidende Rolle in zahlreichen Körperfunktionen, von der Gehirnleistung bis zur Herzgesundheit. Während tierische Produkte wie fettreicher Fisch traditionell als Hauptquelle für Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, gelten, gewinnt die Bedeutung pflanzlicher Alternativen immer mehr an Bedeutung. Eine ausgewogene […]