In unserer schnelllebigen und komplexen Welt ist Stress zu einem omnipräsenten Begleiter geworden. Die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien, der Druck im Beruf und die vielfältigen Anforderungen des Alltags lassen viele Menschen an ihre Grenzen stoßen. Die Folgen sind vielfältig und reichen von Konzentrationsstörungen und Schlafproblemen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen oder Depressionen. […]