Gesunde Ernährung bei PMS: Beschwerden lindern durch Nahrung
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft schätzungsweise 75% aller menstruierenden Frauen und manifestiert sich in einer Vielzahl unangenehmer körperlicher und psychischer Beschwerden. Diese reichen von Wassereinlagerungen und Bauchschmerzen über Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit bis hin zu Schlafstörungen und Kopfschmerzen. Die Intensität und die Art der Symptome variieren stark von Frau zu Frau, was die Behandlung und Bewältigung […]