Schlaf ist ein fundamentaler Bestandteil unseres Wohlbefindens, der tiefgreifende Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit hat. Ein ausreichender und erholsamer Schlaf ist essentiell für die Körperregeneration, die Konzentration und die emotionale Stabilität. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen, verursacht durch Stress, ungesunde Lebensgewohnheiten oder zugrundeliegende medizinische Bedingungen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass weltweit […]