In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft ist Stress ein allgegenwärtiger Begleiter geworden. Die ständige Erreichbarkeit, hohe Leistungsanforderungen im Beruf und private Herausforderungen führen zu einem erhöhten Stresslevel bei einem Großteil der Bevölkerung. Die Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind erheblich und reichen von Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu ernsthaften Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen und Depressionen. Ein oft […]