In einer Welt, die von ständiger Konnektivität und dem Druck, perfekt zu sein, geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach Wegen, ihre psychische Gesundheit zu stärken und zu bewahren. Während Therapien und Medikamente wichtige Rollen spielen, gewinnen auch einfache, selbstgesteuerte Methoden an Bedeutung. Eine solche Methode, die sich zunehmend als effektiv erweist, ist das regelmäßige […]