Schlaf, ein scheinbar einfaches menschliches Bedürfnis, ist in Wahrheit ein komplexes Phänomen, das unser körperliches und geistiges Wohlbefinden tiefgreifend beeinflusst. Schlafentzug ist in der modernen Gesellschaft weit verbreitet und hat schwerwiegende Folgen: Reduzierte Produktivität, geschwächtes Immunsystem und ein erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten sind nur einige Beispiele. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass bis zu 45% der […]