Wasser ist essenziell für das Überleben und die Gesundheit des menschlichen Körpers. Es reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe, entfernt Abfallprodukte und ist an unzähligen biochemischen Prozessen beteiligt. Die empfohlene tägliche Flüssigkeitszufuhr variiert je nach Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und Klima, liegt aber im Durchschnitt bei etwa 2 Litern. Viele Menschen erreichen diese Menge jedoch nicht allein […]