In unserer schnelllebigen Welt, in der Zeit eine kostbare Ressource ist, suchen viele Menschen nach effektiven Wegen, um ihre Fitnessziele zu erreichen, ohne ihr gesamtes Leben dem Training zu opfern. Die Idee, mit kurzen, intensiven Workouts große Erfolge zu erzielen, ist nicht neu, aber sie gewinnt zunehmend an Popularität und wissenschaftlicher Unterstützung. Während traditionelle Trainingsansätze […]